美容

目のむくみを解消するには?原因を知って改善しよう

目のむくみ・・気になりますよね。

前日、泣いたわけでもないのに目元がパンパンに浮腫んでいる日が多い!そんな方のために今回は目元のむくみの原因とその改善方法についてご紹介していきたいと思います。

 

目元浮腫みの原因とは?

出典:美活ライフ

 

目元がむくんでしまう原因はたくさんあります。

 

目がむくむ原因って?

むくみの原因は、生活習慣が大きく関わっています。ダイエットや運動不足、夜更かしなどにより、代謝機能が低下すると、身体に老廃物を溜め込み、余分な水分を排出できなくなってしまうのが主な原因。塩分が多くなりがちな外食やインスタント食品なども注意が必要です。前夜に塩分を摂りすぎると水分を体内に溜め込みやすく、翌朝のむくみにつながります。朝起きたら目がむくんでる…という憂鬱な気分にならないよう、生活習慣を見直してみましょう!

出典:https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006796/

 

水分や塩分を摂りすぎると目元はむくみますし、運動不足など代謝の低下によっても引き起こされます。

 

目がむくんだ時の対策は?

引用:美活ライフ

 

では朝起きて目がむくんでしまっていたらどのような方法で解消すればいいのでしょうか?

 

1分でOK! 目の周りマッサージ

1. 乳液などのびのいいアイテムをつけた後、中指の腹で目の周りをぐるりと1周するようにマッサージします。目頭→目の上→目尻→目の下を通って目頭に戻る、という流れを左右同時に3周ほど繰り返します。

目の周りの皮ふは、デリケートなので優しくゆっくりマッサージしましょう。

2. 次に、黒目の下→目頭にあるくぼみを順にプッシュします。

テーブルなどにひじをつき、中指の腹をあて、頭の重みでプッシュするようにすると心地いいだけでなく、力の入り過ぎを防げます。

出典:https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006796/

 

このように目の周りのマッサージをする事で血行がよくなり目元のむくみをスッキリさせてくれます。

引用:美活ライフ

また目元のマッサージをする場合は乾燥した目元にするのではなくジェルなどを使って滑りをよくしてっから行うようにしましょう!

 

また目元が浮腫まない予防法としては前日の晩御飯を塩分控えめにしたり、寝る直前でたくさんの水分をとる事を控えるなどもできますね。寝る直前に水分をたっぷりとってしまうと翌日、目だけでなく指が浮腫んでしまったりもするので就寝前の水分補給は控えめにした方がよさそうです。

 

まとめ

 

今回は目元のむくみの「原因」と「改善法」についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか?大切なデートの前日などはむくみが気になってしまう人などが多いと思います。前日の夜は塩分の高い食事をさけて湯舟につかり、目元のマッサージをして寝ると翌朝、スッキリしていますよ。